Office: Vorheriges abgespeichertes Dokument wiederherstellen

Hallo
Ich hab das Problem das ich mein Dokument abspeichern wollte, dann ein Pop-up Fenster erschien mit der Frage nach dem Zugriff auf ein Excel Dokument (aus diesem Dokument habe ich eine Grafik kopiert) Das habe ich zuerst verneint konnte aber so das Dokument anscheinend nicht speichern da es noch offen war. Ich hab nochmal speichern gedruckt, das Pop-up erschien wieder, diesmal habe ich den Zugriff erlaubt aber das Pop-up Fenster taucht gerade wieder auf, wieder bestätigt wieder aufgetaucht usw. nach dem 5 mal denke ich nein schon gut also verneine ich den Zugriff. Das Dokument ist wie vorhin noch geöffnet und somit wohl nicht gespeichert. Ich habe das Dokument regelmässig gespeichert und vor diesem Problem auch also schliesse ich das Dokument und klicke auf nicht speichern (es ist ja nur ca. 3 min. her). das Dokument schliesst sich. Nun aus Interesse öffne ich das Dokument nochmals um zu sehen ob es etwas nicht gespeichert hat. Zu meinem Schreck: das Dokument sieht etwa so aus wie vor 24h.. Also mehr als einen Tag volle Arbeit am Dokument. Das Dokument habe ich jedoch in ca. 15min Abständen regelmässig gespeichert (auf meinem Schreibtisch des macbooks) und zwar nicht online über one drive da ich dort ebenfalls schon einmal Probleme hatte und ekne schlechte Erfahrung gemacht habe. Hat jemand eine Idee wie ich nun auf meine letzte Speicherung, die ohne Probleme ablief zugreifen kann. Mit den Anleitungen im Internet zu Autosave, temporary files, Papierkorb und one drive hat alles nicht geklappt...